Archives mensuelles : juin 2013

Eat and Run – Scott Jurek

Publié le 23 juin 2013 par Phil

Je viens de terminer la lecture du livre de Scott Jurek, « Eat and Run ». Qui est Scott Jurek ? Quoi ? Vous ne connaissez pas Scott Jurek ??? Vous sortez d’où ??? Sans doute du même coin perdu que moi … Continuer la lecture →

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Jiwok, mon avis après un mois d’utilisation

Publié le 10 juin 2013 par Phil

Comme promis dans un post précédent, j’ai essayé pendant un mois le service Jiwok. Principe de fonctionnement Le principe est de générer en format MP3 des séances d’entraînement en mixant de la musique (la votre ou celle proposée par le … Continuer la lecture →

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Traces GPS dans UlTraMaBouls

Publié le 5 juin 2013 par Phil

J’ai maintenant ajouté les traces GPS des courses suivantes : Le Trail des Bosses, le Trail de la Mazerine, le Trail des Barjots. Vous pouvez downloader les fichiers GPX  (je purgerai les champs time à l’occasion), vous promener sur le … Continuer la lecture →

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Bilan Entrainement Phase III

Publié le 3 juin 2013 par Phil

La phase III de mon entraînement ciblait le Grand Trail des Lacs et Châteaux avec trois courses intermédiaires, pour travailler ma vitesse (et m’amuser un peu) : le Spartacus Run, le 10 km d’Uccle, le 20 km de Bruxelles. Mes objectifs d’entrainement étaient les suivants : … Continuer la lecture →

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GTLC – Grand Trail des Lacs et Chateaux – 1er Juin 2013

Publié le 2 juin 2013 par Phil

Comme prévu, nous avons couru – et terminé 🙂 –  le Trail des Barjots (une des courses du Grand Trail des Lacs et Châteaux) ce samedi. Nous visions un objectif de 10h00 et nous avons mis 8h33, à peu près … Continuer la lecture →

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