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Archives mensuelles : mai 2016
20 km de Bruxelles – 29 mai 2016
Dernière course du mois de Mai après le 15 km de Woluwé et le 10 km d’Uccle : le 20 km de Bruxelles que je courais pour la 6ème fois (déjà). Dans mon dernier post, j’annonçais mes objectifs : « moins de … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Journal
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10 km d’Uccle – 16 mai 2016
4ème participation aux 10 km d’Uccle après 2012, 2013 et 2015. 22ème course de ma vie et toujours un seul abandon. Je visais moins de 45mn … et j’ai fait 43’21 !!!, soit 1’41 de moins que ma meilleure performance sur la … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Journal
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Fréquence Cardiaque maximale (FCM), au repos (FCmin) et de réserve (FCR)
La question systématique que posait un de mes professeurs de technologie (il y a 25 ans) à tous ses nouveaux élèves était : « quel est l’élément essentiel d’une voiture ? » Après avoir laissé ses étudiants émettre les hypothèses les plus … Continuer la lecture
Publié dans Entrainement, Journal
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15 km de Woluwé St-Lambert – 8 mai 2016
Pour la première fois, j’ai couru aujourd’hui le 15 km de Woluwé St-Lambert. En ce jour béni des dieux, la Belgique était le pays le plus chaud d’Europe (rassurez-vous, ça ne va pas durer) : il faisait 28°c sur le parcours … Continuer la lecture
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