Archives de catégorie : Entrainement

Plans d’entrainements

Bilan de l’année 2019

Publié le 4 janvier 2020 par Phil

Cette année 2019 restera dans mon esprit comme mi-figue, mi-raisin. Sur le strict plan strictement comptable, je devrais être satisfait puisque j’ai fait de bons résultats sur les 3 courses auxquelles j’ai participé : j’ai battu mon record sur le … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

The Secret of Running

Publié le 14 septembre 2019 par Phil

Je viens de terminer la lecture de ce livre : que vous pouvez par exemple commander ici. A ma connaissance, il n’est pas encore traduit en français. Les deux auteurs sont néerlandais, coureurs depuis des années et chercheurs dans le … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

Dans 1 mois la CCC…

Publié le 29 juillet 2019 par Phil

Le compte à rebours final est lancé : dans un mois je serai (sauf accident) à la veille de courir la CCC qui démarre le 30 Août à 9h00 de Courmayeur en Italie. Je n’aborde pas cette course dans les … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

Techniques de récupération

Publié le 2 juillet 2019 par Phil

Une nouvelle fois je vais résumer un article très intéressant publié sur le site Irunfar voici quelques semaines et consacré aux techniques de récupération. L’article original est disponible (en anglais) ici. Rappel : le cycle de l’entrainement Commençons par rappeler … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

Entrainement Avril – Mai – Juin 2019

Publié le 29 juin 2019 par Phil

Je viens sans doute de vivre la pire période depuis mes débuts en course à pied en 2011. La blessure qui m’a contraint à renoncer à la Bouillonnante fin Avril s’est à nouveau aggravée en Juin après un léger mieux … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

La malédiction de Bouillon ?

Publié le 1 mai 2019 par Phil

Je vais finir par croire que Bouillon me porte malheur… Alors que nous habitons la Belgique depuis plus de 10 ans, nous n’avons jamais visité la ville alors que c’est le type d’endroit qui nous attire par défaut avec un … Continuer la lecture →

Publié dans Courses, Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

Entrainement Janvier – Février – Mars 2019

Publié le 31 mars 2019 par Phil

J’avais très mal fini l’année 2018 avec des pépins de santé et je n’ai pas mieux commencé 2019. Je suis revenu de ma semaine de ski dans les Vosges avec un lumbago qui m’a bloqué jusqu’à la mi-Janvier. J’avais à … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal, Matériel | Laisser un commentaire

Comment je me suis entrainé en 2018…

Publié le 26 janvier 2019 par Phil

Voici l’article rituel pour dresser le bilan de l’année écoulée. Les objectifs de course en 2018 Je recopie texto mes objectifs annoncés il y a un an et je commente dans la foulée : Mon objectif principal est l’UTPMA le … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

Neige sur Bruxelles

Publié le 22 janvier 2019 par Phil

C’est suffisamment rare pour être signalé : il a neigé sur Bruxelles aujourd’hui. Pas de quoi effrayer un traileur émérite comme moi, qui plus est en phase de repentance après 2 mois d’entrainement cataclysmique. Ce midi, j’ai profité d’une période … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire

Entrainement Novembre – Décembre 2018

Publié le 21 janvier 2019 par Phil

Un article sera suffisant pour couvrir mes 2 mois de (non)entraînement. Les chiffres sont impitoyables : En Novembre : 156,5 km en 8 sorties, soit une moyenne de 19,6 km (2.630 m D+ au total) En Décembre : 0 km, … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal | Laisser un commentaire