Archives de l’auteur : Phil

Test des Mizuno Kazan 2

Publié le 31 décembre 2015 par Phil

Les Mizuno Kazan 2 sont mes 3èmes chaussures de trail après les Ascend 7 (dont j’ai eu 2 paires) et les Cabrakan 5 (que j’ai à peine utilisées). Je les utilise depuis 2 mois et j’ai couru environ 200 km sur terrain … Continuer la lecture →

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Comment je me suis entraîné en 2015…

Publié le 31 décembre 2015 par Phil

Meilleurs voeux pour 2016 ! Voici l’article rituel pour dresser le bilan de l’année écoulée. Ma dernière sortie date d’aujourd’hui (31 décembre) et j’ai bien l’intention de commencer 2016 sur les mêmes bases. Le kilométrage Pour rappel, voici mon kilométrage des … Continuer la lecture →

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Comment courir plus vite (longtemps) ?

Publié le 15 octobre 2015 par Phil

Il est une chose qui m’agace prodigieusement : me faire doubler en marchant par un petit gros en mocassins ou une charmante demoiselle en jupe et talons aiguilles. Aucune misogynie là-dessous, je n’ai aucun problème à me faire doubler par … Continuer la lecture →

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20 km de Bruxelles – 31 Mai 2015

Publié le 1 juin 2015 par Phil

Pour ma 5ème participation aux 20 km de Bruxelles (déjà), j’ai décidé de me livrer à une expérimentation scientifique : y aller quasiment sans entrainement (une seule sortie de 10 km depuis les 10 km d’Uccle), ne respecter aucun régime … Continuer la lecture →

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10 km d’Uccle – 14 mai 2015

Publié le 1 juin 2015 par Phil

J’avais déjà couru le 10 km d’Uccle en 2012 et 2013 mais j’avais sauté l’édition 2014. Me voici de retour en 2015, sur un nouveau parcours … et de retour sur Ultramabouls après une longue absence. Le parcours L’Hippodrome de Boisfort … Continuer la lecture →

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Trail de Spa – 28 mars 2015

Publié le 30 mars 2015 par Phil

Je suis resté discret ces dernières semaines sur ma participation au Trail de Spa, principalement à cause d’une préparation très perturbée qui m’a fait hésiter jusqu’aux dernières heures à prendre le départ. Pour résumer mes malheurs : 3 semaines de … Continuer la lecture →

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UTMB, pas facile à préparer en Belgique

Publié le 1 mars 2015 par Phil

Je ne sais pas si vous avez remarqué mais l’UTMB a introduit une nouveauté cette année : la certification du parcours. Comme indiqué sur leur site : « L’évaluation des courses, et donc l’attribution des points, est désormais gérée par l’ITRA … Continuer la lecture →

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Entrainement Janvier – Février 2015

Publié le 1 mars 2015 par Phil

Janvier avait très bien commencé : 1 à 2 sorties en semaines et 2 sorties le week-end, les sensations revenaient, la vitesse moyenne augmentait régulièrement avec  des sorties au-dessus de 11 km/h. Le 20 janvier, patatras : après une sortie … Continuer la lecture →

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Les 7 phases du coureur de fond

Publié le 17 janvier 2015 par Phil

Voici le premier article publié sous la rubrique « Psychologie ». Même pour un coureur du dimanche comme moi, le mental joue un rôle très important et je regrette que les magazines et livres dédiés à la course à pied n’y consacrent finalement qu’une très … Continuer la lecture →

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Comment je me suis entraîné en 2014…

Publié le 4 janvier 2015 par Phil

Meilleurs voeux pour 2015 ! Profitons de cette nouvelle année pour faire le bilan de 2014 et prendre plein de bonnes résolutions que je ne tiendrai pas. 🙂 Le kilométrage Après une progression constante les dernières années : 2011 : 550 … Continuer la lecture →

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