Archives de l’auteur : Phil

Ecotrail de Bruxelles ou le compromis à la belge

Publié le 8 septembre 2013 par Phil

Ultramabouls, c’est aussi l’occasion de se cultiver, notamment sur les moeurs parfois étranges de nos amis belges. La leçon du jour : le « compromis à la belge » ou l’art de mettre d’accord deux parties opposées sur une solution qui n’a … Continuer la lecture →

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C’est la rentrée !

Publié le 4 septembre 2013 par Phil

Comme prévu, le mois d’août a été compliqué au niveau de l’entrainement et je n’ai fait que 110 km en 7 sorties. 🙁 Pas terrible, il est temps de se remettre au travail pour le prochain objectif : le marathon de Bruxelles qui … Continuer la lecture →

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Objectifs 2ème semestre 2013

Publié le 28 juillet 2013 par Phil

Depuis le Grand Trail des Lacs et Chateaux (déjà 2 mois !), je suis resté discret sur mes objectifs de fin d’année. Après plusieurs mois d’entrainement et un mois de Mai bien rempli, j’avais besoin de faire souffler la bête et de … Continuer la lecture →

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Hommage à Alain Mimoun

Publié le 9 juillet 2013 par Phil

Alain Mimoun est mort voici quelques jours. Pour les personnes de ma génération (et des suivantes) son nom évoque tout d’abord quelques images noires et blanches (ou même couleur ici) : Mimoun seul, avec son mouchoir sur la tête trottinant … Continuer la lecture →

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Eat and Run – Scott Jurek

Publié le 23 juin 2013 par Phil

Je viens de terminer la lecture du livre de Scott Jurek, « Eat and Run ». Qui est Scott Jurek ? Quoi ? Vous ne connaissez pas Scott Jurek ??? Vous sortez d’où ??? Sans doute du même coin perdu que moi … Continuer la lecture →

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Jiwok, mon avis après un mois d’utilisation

Publié le 10 juin 2013 par Phil

Comme promis dans un post précédent, j’ai essayé pendant un mois le service Jiwok. Principe de fonctionnement Le principe est de générer en format MP3 des séances d’entraînement en mixant de la musique (la votre ou celle proposée par le … Continuer la lecture →

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Traces GPS dans UlTraMaBouls

Publié le 5 juin 2013 par Phil

J’ai maintenant ajouté les traces GPS des courses suivantes : Le Trail des Bosses, le Trail de la Mazerine, le Trail des Barjots. Vous pouvez downloader les fichiers GPX  (je purgerai les champs time à l’occasion), vous promener sur le … Continuer la lecture →

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Bilan Entrainement Phase III

Publié le 3 juin 2013 par Phil

La phase III de mon entraînement ciblait le Grand Trail des Lacs et Châteaux avec trois courses intermédiaires, pour travailler ma vitesse (et m’amuser un peu) : le Spartacus Run, le 10 km d’Uccle, le 20 km de Bruxelles. Mes objectifs d’entrainement étaient les suivants : … Continuer la lecture →

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GTLC – Grand Trail des Lacs et Chateaux – 1er Juin 2013

Publié le 2 juin 2013 par Phil

Comme prévu, nous avons couru – et terminé 🙂 –  le Trail des Barjots (une des courses du Grand Trail des Lacs et Châteaux) ce samedi. Nous visions un objectif de 10h00 et nous avons mis 8h33, à peu près … Continuer la lecture →

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GTLC – Grand Trail des Lacs et Chateaux, J-2

Publié le 30 mai 2013 par Phil

Nous voici à 2 jours du Grand Trail des Lacs et Châteaux et la pression monte. Nous sommes inscrits sur le Trail des Barjots (le Trail des Mabouls reste à créer…) soit environ 66 km et 2.516 m de dénivelé positif entre le Lac … Continuer la lecture →

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