Archives de catégorie : Entrainement

Janvier avait très bien commencé : 1 à 2 sorties en semaines et 2 sorties le week-end, les sensations revenaient, la vitesse moyenne augmentait régulièrement avec  des sorties au-dessus de 11 km/h. Le 20 janvier, patatras : après une sortie … Continuer la lecture →

Meilleurs voeux pour 2015 ! Profitons de cette nouvelle année pour faire le bilan de 2014 et prendre plein de bonnes résolutions que je ne tiendrai pas. 🙂 Le kilométrage Après une progression constante les dernières années : 2011 : 550 … Continuer la lecture →

Mois de Juillet catastrophique en terme d’entrainement : 5 sorties / 70 km. La faute à une entorse de la cheville début Juillet qui me fait encore un peu souffrir. 🙁 Je n’ai repris l’entrainement qu’il y a deux jours, … Continuer la lecture →

Après un mois de Mai historique, tout petit mois de juin : 120 km en 8 sorties, avec 2 semaines d’arrêt complet suite à un voyage en Allemagne. Pas trop grave, le prochain objectif est encore loin (Marathon du Médoc le samedi … Continuer la lecture →

Mois de Mai historique en terme d’entrainement : 240 km en 16 sorties, toujours à la vitesse pépère de 10 km/h. Jamais je n’avais couru autant en 1 mois ! Il faut dire que le week-end choc d’il y a … Continuer la lecture →

Mois d’Avril catastrophique au niveau entrainement : 72 km en 5 sorties ! Comme d’habitude, pleins de bonnes excuses : la périostite ne s’améliorant pas et la douleur ne me quittant plus même en courant, j’ai préféré lever le pied … Continuer la lecture →

6 jours après les Crêtes de Spa, voici le petit compte-rendu d’entrainement mensuel. On ne va pas tourner autour du pot : je suis déçu par mon mois de mars. Le quantitatif est correct mais trompeur : 195 km (en incluant … Continuer la lecture →

Aujourd’hui 1 mars, J-28 avant les Crêtes de Spa. Mon mois de Février a été sérieux, dans la lignée du mois précédent. Dommage que plusieurs jours très pluvieux m’aient fait manquer quelques sorties. Pour le quantitatif : 180 km, 13 sorties … Continuer la lecture →

Aujourd’hui 31 Janvier, J-57 avant les Crêtes de Spa. Motivation et temps favorable (pas de neige comme l’année dernière) m’ont permis de faire un entrainement sérieux durant le mois de Janvier. Pour le quantitatif : 200 km, 16 sorties (plus d’un … Continuer la lecture →

Avec un peu de retard, meilleurs voeux pour 2014 ! Voici venu l’heure du bilan de mon entrainement en 2013. Le kilométrage Comme déjà expliqué longuement dans des précédents posts, ma motivation s’est effondrée au mois de Juin et je … Continuer la lecture →