Archives de catégorie : Journal

Informations au jour le jour

VO2max

Publié le 7 septembre 2016 par Phil

Nouvel article dans la série « comment fonctionne le corps d’un coureur » après : Les 7 phases du coureur de fond qui abordait la (ma ?) psychologie du coureur de fond; Comment courir plus vite (longtemps) ? qui discutait du lien entre l’amplitude … Continuer la lecture →

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Statistiques sur les ultramarathons

Publié le 29 août 2016 par Phil

Voici un site vraiment intéressant que j’ai trouvé par hasard : Statistiques d’ultramarathon Ce site (réalisé par la Deutsche Ultramarathon Vereinigung, Union allemande de l’Ultramarathon) contiendrait les « données de base concernant les 3252659 résultats obtenus par les 835706 coureurs d’ultramarathon lors … Continuer la lecture →

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Sang dans les urines, pas de panique

Publié le 23 août 2016 par Phil

Aujourd’hui, après une sortie de 10 km, à midi, en pleine chaleur où j’ai eu beaucoup, beaucoup de mal, j’ai uriné du sang. C’est la troisième fois que cela m’arrive dans ma « carrière » de runner et j’ai appris à ne … Continuer la lecture →

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Bonne nouvelle : courir pourrait vous rendre plus intelligent

Publié le 10 juillet 2016 par Phil

La bonne nouvelle du jour si vous cherchiez encore une raison pour courir : cela pourrait vous rendre plus intelligent si on en croit un article publié sur The Conversation. « Pourrait » parce la course à pied ne fait que favoriser … Continuer la lecture →

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(Mystérieuse) Mise à jour de Suunto Ambit 2

Publié le 6 juillet 2016 par Phil

Hier (5 juillet), Suunto a proposé la mise à jour de mon AMBIT 2R (idem dito pour l’AMBIT 2S). J’ai accepté … et j’ai stressé. La mise à jour a planté et replanté pendant 2 heures (1 heure pour un … Continuer la lecture →

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Entrainement Juin 2016

Publié le 6 juillet 2016 par Phil

Article sans intérêt qui n’a pour but que de satisfaire ma maniaquerie coutumière : je tiens à donner des nouvelles mensuelles de mon entrainement, même quand je n’ai rien à dire. Petit mois de Juin : 9 sorties, 126 km soit … Continuer la lecture →

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Entrainement Mai 2016

Publié le 1 juin 2016 par Phil

Malgré une météo pas toujours exceptionnelle, mois de Mai record : 15 sorties (1 jour sur 2) 246 km soit une moyenne de 16,4 km par sortie (min : 13 km, max : 22 km) Vitesse moyenne de 11,8 km/h … Continuer la lecture →

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20 km de Bruxelles – 29 mai 2016

Publié le 29 mai 2016 par Phil

Dernière course du mois de Mai après le 15 km de Woluwé et le 10 km d’Uccle : le 20 km de Bruxelles que je courais pour la 6ème fois (déjà). Dans mon dernier post, j’annonçais mes objectifs : « moins de … Continuer la lecture →

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10 km d’Uccle – 16 mai 2016

Publié le 16 mai 2016 par Phil

4ème participation aux 10 km d’Uccle après 2012, 2013 et 2015. 22ème course de ma vie et toujours un seul abandon. Je visais moins de 45mn … et j’ai fait 43’21 !!!, soit 1’41 de moins que ma meilleure performance sur la … Continuer la lecture →

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Fréquence Cardiaque maximale (FCM), au repos (FCmin) et de réserve (FCR)

Publié le 9 mai 2016 par Phil

La question systématique que posait un de mes professeurs de technologie (il y a 25 ans) à tous ses nouveaux élèves était : « quel est l’élément essentiel d’une voiture ? » Après avoir laissé ses étudiants émettre les hypothèses les plus … Continuer la lecture →

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