Archives de catégorie : Journal

Informations au jour le jour

Hommage à Alain Mimoun

Publié le 9 juillet 2013 par Phil

Alain Mimoun est mort voici quelques jours. Pour les personnes de ma génération (et des suivantes) son nom évoque tout d’abord quelques images noires et blanches (ou même couleur ici) : Mimoun seul, avec son mouchoir sur la tête trottinant … Continuer la lecture →

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Eat and Run – Scott Jurek

Publié le 23 juin 2013 par Phil

Je viens de terminer la lecture du livre de Scott Jurek, « Eat and Run ». Qui est Scott Jurek ? Quoi ? Vous ne connaissez pas Scott Jurek ??? Vous sortez d’où ??? Sans doute du même coin perdu que moi … Continuer la lecture →

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Jiwok, mon avis après un mois d’utilisation

Publié le 10 juin 2013 par Phil

Comme promis dans un post précédent, j’ai essayé pendant un mois le service Jiwok. Principe de fonctionnement Le principe est de générer en format MP3 des séances d’entraînement en mixant de la musique (la votre ou celle proposée par le … Continuer la lecture →

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Traces GPS dans UlTraMaBouls

Publié le 5 juin 2013 par Phil

J’ai maintenant ajouté les traces GPS des courses suivantes : Le Trail des Bosses, le Trail de la Mazerine, le Trail des Barjots. Vous pouvez downloader les fichiers GPX  (je purgerai les champs time à l’occasion), vous promener sur le … Continuer la lecture →

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Bilan Entrainement Phase III

Publié le 3 juin 2013 par Phil

La phase III de mon entraînement ciblait le Grand Trail des Lacs et Châteaux avec trois courses intermédiaires, pour travailler ma vitesse (et m’amuser un peu) : le Spartacus Run, le 10 km d’Uccle, le 20 km de Bruxelles. Mes objectifs d’entrainement étaient les suivants : … Continuer la lecture →

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GTLC – Grand Trail des Lacs et Chateaux – 1er Juin 2013

Publié le 2 juin 2013 par Phil

Comme prévu, nous avons couru – et terminé 🙂 –  le Trail des Barjots (une des courses du Grand Trail des Lacs et Châteaux) ce samedi. Nous visions un objectif de 10h00 et nous avons mis 8h33, à peu près … Continuer la lecture →

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GTLC – Grand Trail des Lacs et Chateaux, J-2

Publié le 30 mai 2013 par Phil

Nous voici à 2 jours du Grand Trail des Lacs et Châteaux et la pression monte. Nous sommes inscrits sur le Trail des Barjots (le Trail des Mabouls reste à créer…) soit environ 66 km et 2.516 m de dénivelé positif entre le Lac … Continuer la lecture →

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20 km de Bruxelles – 26 mai 2013

Publié le 26 mai 2013 par Phil

J’ai déjà longuement décrit le 20 km de Bruxelles et, comme le parcours reste identique d’une année sur l’autre, je ne reviendrais pas dessus. Le 20 km est la première course que j’ai courue et mes performances s’améliorent chaque année … Continuer la lecture →

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Comment choisir une chaussure de running ?

Publié le 24 mai 2013 par Phil

Un grand merci à Monsieur Nicolas Poiré, podologue sur Bruxelles, qui m’a permis de reprendre in extenso son article sur la bonne manière de choisir une chaussure de running. Vous trouvez plein d’autres informations utiles sur son site. Je retiens … Continuer la lecture →

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Il y a 14 ans, à Bleau

Publié le 22 mai 2013 par Phil

Il y a quelques jours, je me suis souvenu par hasard de notre premier contact avec le monde du trail. C’était il y a 14 ans, dans la Forêt de Fontainebleau. La Forêt de Fontainebleau est un endroit magnifique au … Continuer la lecture →

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