Archives de catégorie : Entrainement

Plans d’entrainements

Entrainement Mars 2017

Je continue sur ma lancée de Janvier et Février en réalisant un gros mois de Mars : 314 km (deuxième meilleure performance après Janvier 2017); 19 sorties; 16,5 km en moyenne (avec 2 sorties au-delà de 20 km); 11,3 km/h … Continuer la lecture

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Courir avec un rhume ou pas ?

Cela devait malheureusement arriver : après être passé au travers tout l’hiver malgré le froid, la pluie et la neige, j’ai fini par attraper un bon gros rhume. Lundi dernier, temps magnifique sur Bruxelles. Je pars courir le midi, malheureusement … Continuer la lecture

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Entrainement Février 2017

Sur la lancée d’un mois de Janvier historique, j’ai encore fait un excellent mois de Février : 261 km (deuxième meilleure performance après Janvier 2017); 16 sorties en ne courant presque pas les 8 derniers jours; 16,3 km en moyenne … Continuer la lecture

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Entrainement Janvier 2017

HISTORIQUE ! En toute modestie, c’est le mot qui caractérise le mieux mon mois de Janvier : 318 km (précédent record : 246 km, au mois de Mai 2016); 21 sorties, soient 4 à 5 sorties par semaine (précédent record … Continuer la lecture

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Forêt de Soignes sous la neige

Je parle souvent de la forêt de Soignes comme l’un de mes lieux favoris d’entrainement sur Bruxelles. Ce n’est pas aussi bien que Spa mais très agréable tout de même et il y en a pour tous les goûts : … Continuer la lecture

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Mental training for runners: no more excuses! – Jeff Galloway

Je viens de terminer la lecture du livre suivant : que vous pouvez acheter ici … si vous en avez toujours envie après mon article. 🙂 A ma connaissance, il n’en existe pas de traduction française. Jeff Galloway est un … Continuer la lecture

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Comment je me suis entraîné en 2016…

Meilleurs vœux pour 2017 ! Voici l’article rituel pour dresser le bilan de l’année écoulée. J’ai effectué ma première sortie le 1er Janvier et ma dernière le 31 décembre. Une année pleine ! Le kilométrage Grosse satisfaction : j’ai explosé … Continuer la lecture

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Spa, capitale belge du trail ?

J’adore la région de Spa dans les Ardennes belges. Ses montagnes me rappellent mon Auvergne natale (en moins beau, il ne faut pas exagérer tout de même :-)). Seule une personne ayant vécu en montagne peut comprendre le mal du … Continuer la lecture

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Entrainement Novembre 2016

Avec beaucoup de retard (nous sommes le 24 décembre !), je sacrifie au rite de l’article mensuel sur mon entrainement. Rien de très folichon à raconter, mon mois de Novembre a été encore plus moyen que le mois d’Octobre : … Continuer la lecture

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Entrainement Octobre 2016

Mois d’Octobre moyen, bien sauvé par ma semaine de vacances en Corrèze : 178 km en 10 sorties, soit 17,8 km par sortie, 11,2 km/h de moyenne. Je sais d’ores et déjà que je battrai mon record d’entrainement sur une … Continuer la lecture

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