Archives de l’auteur : Phil

Mental training for runners: no more excuses! – Jeff Galloway

Publié le 7 janvier 2017 par Phil

Je viens de terminer la lecture du livre suivant : que vous pouvez acheter ici … si vous en avez toujours envie après mon article. 🙂 A ma connaissance, il n’en existe pas de traduction française. Jeff Galloway est un … Continuer la lecture →

Publié dans Entrainement, Journal, Psychologie | Laisser un commentaire

Comment je me suis entraîné en 2016…

Publié le 2 janvier 2017 par Phil

Meilleurs vœux pour 2017 ! Voici l’article rituel pour dresser le bilan de l’année écoulée. J’ai effectué ma première sortie le 1er Janvier et ma dernière le 31 décembre. Une année pleine ! Le kilométrage Grosse satisfaction : j’ai explosé … Continuer la lecture →

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Spa, capitale belge du trail ?

Publié le 30 décembre 2016 par Phil

J’adore la région de Spa dans les Ardennes belges. Ses montagnes me rappellent mon Auvergne natale (en moins beau, il ne faut pas exagérer tout de même :-)). Seule une personne ayant vécu en montagne peut comprendre le mal du … Continuer la lecture →

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Inscription CCC 2017, Alea Jacta Est

Publié le 25 décembre 2016 par Phil

Il y a presque 4 ans, mon frère et moi publiions le premier article dans Ultramabouls en annonçant fièrement notre ambition : courir « d’ici 3 à 4 ans : l’UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc). » 4 ans plus tard, quelques déconvenues et un … Continuer la lecture →

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Foulées hivernales AXA – 4 décembre 2016

Publié le 25 décembre 2016 par Phil

Fin octobre, j’hésitais encore entre 2 courses pour début décembre : petit bras ou ambitieux. J’ai renoncé début novembre à la SaintéLyon, principalement pour des raisons logistiques : je ne pouvais pas prendre de jours de congés et faire un … Continuer la lecture →

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Entrainement Novembre 2016

Publié le 24 décembre 2016 par Phil

Avec beaucoup de retard (nous sommes le 24 décembre !), je sacrifie au rite de l’article mensuel sur mon entrainement. Rien de très folichon à raconter, mon mois de Novembre a été encore plus moyen que le mois d’Octobre : … Continuer la lecture →

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Essai Compressport 3D Thermo Ultra Light Shirt LS

Publié le 6 novembre 2016 par Phil

Jusqu’à présent je n’avais pas investi énormément dans mes tenues vestimentaires (en dehors des chaussures) : je cours avec des cuissards Décathlon de base (avec un jogging pourri par dessus quand il fait vraiment froid); mes maillots préférés sont : … Continuer la lecture →

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Entrainement Octobre 2016

Publié le 5 novembre 2016 par Phil

Mois d’Octobre moyen, bien sauvé par ma semaine de vacances en Corrèze : 178 km en 10 sorties, soit 17,8 km par sortie, 11,2 km/h de moyenne. Je sais d’ores et déjà que je battrai mon record d’entrainement sur une … Continuer la lecture →

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Entrainement Septembre 2016

Publié le 8 octobre 2016 par Phil

Petit article rituel sur l’entrainement du mois de Septembre qui s’est achevé en apothéose par mon statut de finisher à l’Ecotrail de Bruxelles. En intégrant la course (ce qui fausse un peu les statistiques), j’aurai donc fait durant le mois … Continuer la lecture →

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Ecotrail de Bruxelles – 24 septembre 2016

Publié le 25 septembre 2016 par Phil

Malgré mes doutes et un entrainement chaotique les 3 derniers mois, j’ai tout de même couru l’Ecotrail de Bruxelles. Me voici donc nanti de 4 points ITRA (les anciens points UTMB qui sont maintenant généralisés à beaucoup de courses). Combinés … Continuer la lecture →

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