Archives de l’auteur : Phil

Entrainement Novembre 2016

Publié le 24 décembre 2016 par Phil

Avec beaucoup de retard (nous sommes le 24 décembre !), je sacrifie au rite de l’article mensuel sur mon entrainement. Rien de très folichon à raconter, mon mois de Novembre a été encore plus moyen que le mois d’Octobre : … Continuer la lecture →

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Essai Compressport 3D Thermo Ultra Light Shirt LS

Publié le 6 novembre 2016 par Phil

Jusqu’à présent je n’avais pas investi énormément dans mes tenues vestimentaires (en dehors des chaussures) : je cours avec des cuissards Décathlon de base (avec un jogging pourri par dessus quand il fait vraiment froid); mes maillots préférés sont : … Continuer la lecture →

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Entrainement Octobre 2016

Publié le 5 novembre 2016 par Phil

Mois d’Octobre moyen, bien sauvé par ma semaine de vacances en Corrèze : 178 km en 10 sorties, soit 17,8 km par sortie, 11,2 km/h de moyenne. Je sais d’ores et déjà que je battrai mon record d’entrainement sur une … Continuer la lecture →

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Entrainement Septembre 2016

Publié le 8 octobre 2016 par Phil

Petit article rituel sur l’entrainement du mois de Septembre qui s’est achevé en apothéose par mon statut de finisher à l’Ecotrail de Bruxelles. En intégrant la course (ce qui fausse un peu les statistiques), j’aurai donc fait durant le mois … Continuer la lecture →

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Ecotrail de Bruxelles – 24 septembre 2016

Publié le 25 septembre 2016 par Phil

Malgré mes doutes et un entrainement chaotique les 3 derniers mois, j’ai tout de même couru l’Ecotrail de Bruxelles. Me voici donc nanti de 4 points ITRA (les anciens points UTMB qui sont maintenant généralisés à beaucoup de courses). Combinés … Continuer la lecture →

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Enfin un trail à Bruxelles !

Publié le 17 septembre 2016 par Phil

Une nouvelle qui m’avait échappée jusqu’à présent : l’organisation d’un trail à Bruxelles, en Forêt de Soignes. Enfin ! La 1ère édition du Trail de Bruxelles se déroulera le dimanche 30 octobre 2016, à partir du Centre Sportif de la … Continuer la lecture →

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Entrainement Juillet – Août 2016

Publié le 9 septembre 2016 par Phil

Après un petit mois de Juin, les mois de Juillet et Août n’ont pas été plus impressionnants : En Juillet : 6 sorties, 120 km soit une moyenne de 20 km par sortie (min : 13,6 km, max 24,7 km), Vitesse moyenne de 10,7 … Continuer la lecture →

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VO2max

Publié le 7 septembre 2016 par Phil

Nouvel article dans la série « comment fonctionne le corps d’un coureur » après : Les 7 phases du coureur de fond qui abordait la (ma ?) psychologie du coureur de fond; Comment courir plus vite (longtemps) ? qui discutait du lien entre l’amplitude … Continuer la lecture →

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Statistiques sur les ultramarathons

Publié le 29 août 2016 par Phil

Voici un site vraiment intéressant que j’ai trouvé par hasard : Statistiques d’ultramarathon Ce site (réalisé par la Deutsche Ultramarathon Vereinigung, Union allemande de l’Ultramarathon) contiendrait les « données de base concernant les 3252659 résultats obtenus par les 835706 coureurs d’ultramarathon lors … Continuer la lecture →

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Sang dans les urines, pas de panique

Publié le 23 août 2016 par Phil

Aujourd’hui, après une sortie de 10 km, à midi, en pleine chaleur où j’ai eu beaucoup, beaucoup de mal, j’ai uriné du sang. C’est la troisième fois que cela m’arrive dans ma « carrière » de runner et j’ai appris à ne … Continuer la lecture →

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