Entrainement Novembre 2016

Avec beaucoup de retard (nous sommes le 24 décembre !), je sacrifie au rite de l’article mensuel sur mon entrainement. Rien de très folichon à raconter, mon mois de Novembre a été encore plus moyen que le mois d’Octobre :

  • 158 km en 10 sorties, soit 15,8 km par sortie (minimum : 11 km, maximum : 23 km),
  • 10,8 km/h de moyenne,
  • aucune compétition.

Très mauvaises sensations, je me sentais lourd et je me traînais comme on peut le voir sur la moyenne.

Mais pas d’affolement, je connais les raisons : de 3/4 entrainements par semaine, je suis retombé à 2 et je me suis un peu trop lâché au niveau régime alimentaire. Au final, 158 km, ce n’est pas si mal si je compare à mes performances des années passées.

Quand je n’ai pas d’objectif de course (j’ai renoncé assez tôt dans le mois à courir la SaintéLyon), j’ai du mal à me botter les fesses.

Je finis le mois de Novembre à 1.844 km, plus que 156 km à faire en Décembre pour atteindre la barre mythique (pour moi :-)) des 2.000 km dans l’année. Ça devrait le faire… (je triche, au moment où j’écris cet article, il m’en reste 34 à faire :-))

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