Archives de l’auteur : Phil

UTPMA, J-5

Publié le 11 juin 2018 par Phil

Dans 6 jours, j’en aurai quoiqu’il arrive fini avec l’UTPMA, mon principal objectif de l’année. Abandon, hors-délai ou dans les délais, réponse dans moins d’une semaine. 🙂 La forme Couci, couça… Une très mauvaise sortie de 16 km samedi matin … Continuer la lecture →

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Entrainement Mai 2018

Publié le 2 juin 2018 par Phil

Mois de Mai un peu plus satisfaisant que les 4 précédents mois : 277 km en 17 sorties, soit une moyenne de 16,3 km par sortie avec un max à 37 km; 11,2 km/h de moyenne; 5.337 m de D+ … Continuer la lecture →

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Entrainement Avril 2018

Publié le 21 mai 2018 par Phil

Encore et toujours un mois décevant. Voici les données brutes : 223 km en 13 sorties, soit une moyenne de 17,2 km par sortie avec un max à 28 km; 11,2 km/h de moyenne; 3.691 m de D+ soit une … Continuer la lecture →

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Trail de Charleroi – 29 avril 2018

Publié le 21 mai 2018 par Phil

Voici un article que j’ai mis du temps à écrire ! Ma bande passante de ces dernières semaines a été limitée entre le travail, les vacances … et la préparation des prochaines vacances. 🙂 Le Trail de Charleroi est l’une … Continuer la lecture →

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Mon nouveau remède miracle : la gaulthérie

Publié le 2 avril 2018 par Phil

A la fin du Radicassant l’année dernière, mon mentor (et frère par l’occasion) m’avait recommandé un massage à l’huile essentielle de gaulthérie pour m’éviter des douleurs musculaires. Vues mes courbatures des jours suivants, je n’avais pas été vraiment convaincu et … Continuer la lecture →

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Entrainement Mars 2018

Publié le 31 mars 2018 par Phil

Mois de Mars dans la lignée de Janvier et Février : décevant et loin de mes objectifs d’entrainement. La faute à une météo vraiment pourrie par rapport à l’année dernière. Il pleut beaucoup et je ne suis pas waterproof. Les … Continuer la lecture →

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Trail de Spa – 24 mars 2018

Publié le 29 mars 2018 par Phil

Deuxième objectif de l’année atteint (un mois après le Trail des Bosses), et avec la manière s’il vous plait ! Je voulais courir entre 6h30 et 7h00, finir dans la première moitié du classement scratch et le premier tiers de … Continuer la lecture →

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Trail de Spa, J-1

Publié le 23 mars 2018 par Phil

Le trail de Spa, c’est demain ! La météo s’annonce parfaite pour courir, bien meilleure que prévue il y a encore 2/3 jours : des éclaircies à partir de 13h00, des températures de 4 à 13°C. Le sol risque d’être boueux … Continuer la lecture →

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Entrainement Février 2018

Publié le 3 mars 2018 par Phil

Pas grand chose à raconter sur ce mois de février. Commençons par les données brutes : 229 km en 13 sorties, soit une moyenne de 17,6 km par sortie avec un max à 45 km; 11,2 km/h de moyenne; 4.138 … Continuer la lecture →

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Trail des Bosses – 24 février 2018

Publié le 24 février 2018 par Phil

Mon premier objectif de la saison est atteint : j’ai couru le Trail des Bosses  qui fêtait aujourd’hui sa dixième édition. Le soleil était radieux mais il faisait très froid (2-3 °C à tout casser) et la sensation de froid … Continuer la lecture →

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