20 km de Bruxelles – 31 Mai 2015

Pour ma 5ème participation aux 20 km de Bruxelles (déjà), j’ai décidé de me livrer à une expérimentation scientifique :

• y aller quasiment sans entrainement (une seule sortie de 10 km depuis les 10 km d’Uccle),
• ne respecter aucun régime : manger gras, boire du vin ou de la bière les semaines précédentes,
• la veille au soir, renoncer à la Pasta Party au profit d’un barbecue accompagné de 2 bouteilles de vins partagées à 2,5 personnes,
• passer une mauvaise nuit (probablement due au point précédent).

Résultat : 1h42’50 d’intenses souffrances MAIS la grande satisfaction de reléguer mon frère à plus de 5 mn. Je ne cours peut-être pas aussi vite que lui mais je supporte visiblement mieux l’alcool. 🙂

Quant à la course, rien de nouveau à dire. Les conditions atmosphériques étaient idéales (pluie fine, température fraiche) et, heureusement, il n’y a eu aucun gros pépin sur le parcours comme c’était le cas l’année dernière.

Au final mes performances sur les 5 éditions :

• 2011 : 2h16’04
• 2012 : 1h46’31 (430 km d’entrainement)
• 2013 : 1h35’39 (870 km)
• 2014 : 1h43’46 (800 km)
• 2015 : 1h42’50 (520 km)

Imaginez que je m’entraine sérieusement ! Le problème est un gros coup de mou côté motivation depuis le Trail de Spa. Je n’arrive plus à me bousculer pour sortir à l’entrainement, je n’ai plus d’objectif de courses à court terme. Le marasme.

Je vais laisser passer les vacances et verrai à la rentrée quelle sera ma prochaine course. (Semi-)Marathon de Bruxelles ? (sur lequel j’ai une revanche à prendre) Ecotrail de Bruxelles ? (dont le parcours et l’organisation ne me motivent pas). D’ici là, je vais préserver l’essentiel en reprenant un rythme de 3/4 sorties par semaine … à partir de la semaine prochaine.