Archives de catégorie : Entrainement

Plans d’entrainements

Entrainement Avril 2018

Encore et toujours un mois décevant. Voici les données brutes : 223 km en 13 sorties, soit une moyenne de 17,2 km par sortie avec un max à 28 km; 11,2 km/h de moyenne; 3.691 m de D+ soit une … Continuer la lecture

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Entrainement Mars 2018

Mois de Mars dans la lignée de Janvier et Février : décevant et loin de mes objectifs d’entrainement. La faute à une météo vraiment pourrie par rapport à l’année dernière. Il pleut beaucoup et je ne suis pas waterproof. Les … Continuer la lecture

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Entrainement Février 2018

Pas grand chose à raconter sur ce mois de février. Commençons par les données brutes : 229 km en 13 sorties, soit une moyenne de 17,6 km par sortie avec un max à 45 km; 11,2 km/h de moyenne; 4.138 … Continuer la lecture

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Entrainement Janvier 2018

Premier mois de l’année satisfaisant : 282 km en 16 sorties, soit une moyenne de 17,6 km par sortie, 11,23 km/h de moyenne, 4.552 m de D+, soit une moyenne de 284,5 m D+ par sortie. C’est moins bien que … Continuer la lecture

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Comment je me suis entraîné en 2017…

Voici l’article rituel pour dresser le bilan de l’année écoulée. Je recopie texto mes objectifs annoncés il y a un an et je commente dans la foulée : Les objectifs / résultats 2017 En terme d’entrainement, mes objectifs sont : … Continuer la lecture

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Entrainement Novembre 2017

Je suis un peu partagé sur mon entrainement de Novembre. Du point de vue positif : 266 km, avec 5 sorties à plus de 25 km. Je reviens dans mes statistiques des « bons » mois après mon coup de mou du … Continuer la lecture

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Entrainement Octobre 2017

Mois pitoyable : 11 sorties, 153 km et 2.000 m de D+. J’espérais faire beaucoup mieux il y a un mois ! Plus mauvais mois de l’année et plus mauvais mois d’octobre depuis 2014 🙁 Un grand bol de mauvais … Continuer la lecture

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Entrainement Septembre 2017

Pas grand chose à dire sur ce mois de septembre : 246 km en 14 sorties pour seulement 3.250 m de dénivelé, le tout en incluant ma participation au Trail d’Opale (86 km en 2 jours pour un D+ total … Continuer la lecture

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Entrainement Août 2017

Fin Juillet, j’annonçais un objectif très ambitieux : « 300 km, la majeure partie en côtes » afin de préparer sérieusement le Trail de la Côte d’Opale début septembre. Objectif atteint et même dépassé puisque j’ai couru 313 km avec 4.750 m … Continuer la lecture

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Entrainement Juillet 2017

Les mois se suivent et malheureusement se ressemblent : un 3ème mois décevant au niveau de l’entrainement après Mai et Juin. Côté kilométrage, ce n’est pas si mal que cela. Je savais que je ne pourrais pas courir pendant une … Continuer la lecture

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