Archives mensuelles : mai 2016

20 km de Bruxelles – 29 mai 2016

Publié le 29 mai 2016 par Phil

Dernière course du mois de Mai après le 15 km de Woluwé et le 10 km d’Uccle : le 20 km de Bruxelles que je courais pour la 6ème fois (déjà). Dans mon dernier post, j’annonçais mes objectifs : « moins de … Continuer la lecture →

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10 km d’Uccle – 16 mai 2016

Publié le 16 mai 2016 par Phil

4ème participation aux 10 km d’Uccle après 2012, 2013 et 2015. 22ème course de ma vie et toujours un seul abandon. Je visais moins de 45mn … et j’ai fait 43’21 !!!, soit 1’41 de moins que ma meilleure performance sur la … Continuer la lecture →

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Fréquence Cardiaque maximale (FCM), au repos (FCmin) et de réserve (FCR)

Publié le 9 mai 2016 par Phil

La question systématique que posait un de mes professeurs de technologie (il y a 25 ans) à tous ses nouveaux élèves était : « quel est l’élément essentiel d’une voiture ? » Après avoir laissé ses étudiants émettre les hypothèses les plus … Continuer la lecture →

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15 km de Woluwé St-Lambert – 8 mai 2016

Publié le 8 mai 2016 par Phil

Pour la première fois, j’ai couru aujourd’hui le 15 km de Woluwé St-Lambert. En ce jour béni des dieux, la Belgique était le pays le plus chaud d’Europe (rassurez-vous, ça ne va pas durer) : il faisait 28°c sur le parcours … Continuer la lecture →

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