Archives mensuelles : septembre 2016

Ecotrail de Bruxelles – 24 septembre 2016

Publié le 25 septembre 2016 par Phil

Malgré mes doutes et un entrainement chaotique les 3 derniers mois, j’ai tout de même couru l’Ecotrail de Bruxelles. Me voici donc nanti de 4 points ITRA (les anciens points UTMB qui sont maintenant généralisés à beaucoup de courses). Combinés … Continuer la lecture →

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Enfin un trail à Bruxelles !

Publié le 17 septembre 2016 par Phil

Une nouvelle qui m’avait échappée jusqu’à présent : l’organisation d’un trail à Bruxelles, en Forêt de Soignes. Enfin ! La 1ère édition du Trail de Bruxelles se déroulera le dimanche 30 octobre 2016, à partir du Centre Sportif de la … Continuer la lecture →

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Entrainement Juillet – Août 2016

Publié le 9 septembre 2016 par Phil

Après un petit mois de Juin, les mois de Juillet et Août n’ont pas été plus impressionnants : En Juillet : 6 sorties, 120 km soit une moyenne de 20 km par sortie (min : 13,6 km, max 24,7 km), Vitesse moyenne de 10,7 … Continuer la lecture →

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VO2max

Publié le 7 septembre 2016 par Phil

Nouvel article dans la série « comment fonctionne le corps d’un coureur » après : Les 7 phases du coureur de fond qui abordait la (ma ?) psychologie du coureur de fond; Comment courir plus vite (longtemps) ? qui discutait du lien entre l’amplitude … Continuer la lecture →

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