Archives de l’auteur : Phil

Entrainement Janvier 2016

Publié le 6 février 2016 par Phil

Sur la lancée des derniers mois, j’ai réalisé un mois de Janvier « historique » : 208 km en 15 sorties avec une vitesse moyenne de 11,7 km/h. Uniquement du travail foncier : pas de fractionné mais beaucoup de sorties à bonne … Continuer la lecture →

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Cours en ligne gratuit « L’entraînement sportif en trail et ultra-trail »

Publié le 23 janvier 2016 par Phil

L’Université Toulouse III – Paul Sabatier ouvre un cours en ligne GRATUIT sur « L’entraînement sportif en trail et ultra-trail ». La description détaillée du cours se trouve ici. Dans les grandes lignes : Cours hebdomadaire d’environ 2-3 heures sur 6 semaines (du 11 … Continuer la lecture →

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Ultramabouls a 3 ans !

Publié le 13 janvier 2016 par Phil

Il y a trois ans je publiais mon premier article sur Ultramabouls. Après 83 articles publiés, 41 commentaires / réponses non-censurés (et des centaines de spams), une moyenne quotidienne de 30 connexions mais seulement 3 lecteurs fidèles et un page rank désespérément … Continuer la lecture →

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Great Breweries Marathon

Publié le 1 janvier 2016 par Phil

Cela va faire bientôt 7 ans que nous habitons en Belgique et je reproche souvent (gentiment) à nos amis belges de ne pas savoir mettre en valeur leur patrimoine. Ils ont consciencieusement rasé le centre historique de Bruxelles (en dehors de la … Continuer la lecture →

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Test des Mizuno Wave Rider 17

Publié le 1 janvier 2016 par Phil

Je me réveille sans doute un peu tard en testant la version 17 de la Wave Rider alors que Mizuno va probablement lancer la version 19 ! Mais croyons à la transmission du patrimoine génétique entre les différentes générations de chaussures et … Continuer la lecture →

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Test des Mizuno Kazan 2

Publié le 31 décembre 2015 par Phil

Les Mizuno Kazan 2 sont mes 3èmes chaussures de trail après les Ascend 7 (dont j’ai eu 2 paires) et les Cabrakan 5 (que j’ai à peine utilisées). Je les utilise depuis 2 mois et j’ai couru environ 200 km sur terrain … Continuer la lecture →

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Comment je me suis entraîné en 2015…

Publié le 31 décembre 2015 par Phil

Meilleurs voeux pour 2016 ! Voici l’article rituel pour dresser le bilan de l’année écoulée. Ma dernière sortie date d’aujourd’hui (31 décembre) et j’ai bien l’intention de commencer 2016 sur les mêmes bases. Le kilométrage Pour rappel, voici mon kilométrage des … Continuer la lecture →

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Comment courir plus vite (longtemps) ?

Publié le 15 octobre 2015 par Phil

Il est une chose qui m’agace prodigieusement : me faire doubler en marchant par un petit gros en mocassins ou une charmante demoiselle en jupe et talons aiguilles. Aucune misogynie là-dessous, je n’ai aucun problème à me faire doubler par … Continuer la lecture →

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20 km de Bruxelles – 31 Mai 2015

Publié le 1 juin 2015 par Phil

Pour ma 5ème participation aux 20 km de Bruxelles (déjà), j’ai décidé de me livrer à une expérimentation scientifique : y aller quasiment sans entrainement (une seule sortie de 10 km depuis les 10 km d’Uccle), ne respecter aucun régime … Continuer la lecture →

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10 km d’Uccle – 14 mai 2015