Les Hivernales du Racing Club Bruxelles – 1er Février 2026

Les Hivernales du RCB (autrefois appelées les Foulées hivernales AXA) sont un rendez-vous emblématique de la région bruxelloise, hivernal comme le nom l’indique. Longtemps sponsorisée par AXA avec un départ de leur siège boulevard du Souverain (depuis reconverti), la course démarre maintenant à l’International School of Brussels. Je ne sais pas ce que vaut l’enseignement (j’espère qu’il est au top au vu des frais de scolarité), mais le campus est superbe.

L’avant course

Entre l’Europatrail en septembre et cette course, j’ai dû affronter la pire blessure de ma « carrière » : une quasi déchirure du tendon d’Achille gauche qui m’a contraint à un arrêt complet pendant le mois d’Octobre, suivi d’une reprise progressive : 112 km en Novembre, 258 km en Décembre et 237 km en Janvier mais avec seulement 2 sorties au-dessus de 20 km.

Comme vous pouvez le lire dans mes précédents comptes-rendus, je me bats depuis longtemps contre des douleurs aux tendons d’Achille. J’ai la chance d’avoir un excellent ostéopathe qui me suit depuis des années. Peu de temps après ma dernière course, il a refusé de me soigner avant que je n’aie fait une échographie; il pressentait un risque de déchirure (au toucher :-)) du tendon d’Achille gauche.  L’échographie a malheureusement confirmé son diagnostic et j’ai dû totalement arrêter de courir entre le 11 septembre et le 1er novembre, en dehors d’une sortie test (pas convaincante) de 12 km en Octobre. Au prix de ce repos total (compensé par des séances de renforcement chez Basic Fit) et d’une séance de kiné par semaine pendant 2 mois (notamment de très douloureux mais efficaces crochetages), j’ai réussi à me débarrasser du problème. Depuis ma reprise en Novembre, je cours et je me lève les matins sans douleur, ce qui ne m’était pas arrivé depuis des années.

Je tire deux leçons de cette blessure :

1. Ne plus attendre des mois avant de consulter
2. Ne plus m’entraîner comme un idiot à faire la navette dans les côtes pour accumuler du dénivelé. De toutes façons, je ne cours JAMAIS dans les côtes quand je participe à un ultra-trail. Par contre, ce type d’entrainement est très efficace pour me blesser.

J’essaie maintenant de privilégier la distance (beaucoup) et la vitesse (un tout petit peu).

La course

Voici ma trace GPX :

Les dossards sont à retirer soit la veille, soit le jour même à l’intérieur du gymnase de l’ISB:

L’accès au campus est autorisé pour les piétons et les vélos mais impossible pour les voitures. Heureusement il y a beaucoup de places disponibles Avenue de la Foresterie, au bas de la rampe d’accès à l’ISB. La gare SNCB de Boisfort et plusieurs lignes de tram passent à proximité. Quant à moi, je suis venu en VTT par la forêt de Soignes. Un garde a fait preuve d’excès de zèle à l’entrée du campus (en fait la sortie par laquelle la course va passer) et m’a obligé à faire le tour par l’entrée principale. Pas grave, cela a contribué à mon échauffement.

Tout est parfaitement organisé, rien à redire. Le départ s’effectue sur la piste d’athlétisme de l’ISB. Après être passés au-dessus de la voie ferrée, nous tournons directement à droite pour descendre vers l’étang Ermite. Beaucoup de racines sur ce début de parcours avec un peloton encore compact, regardez bien où vous mettez les pieds.

Je retrouve mes terrains d’entrainement habituels : étang des Enfants Noyés (nom un peu glauque mais qui n’a rien à voir avec une noyade), sentier de la Source Laineuse, Chemin du Fer à Cheval, sentier du Bocq (superbe à l’automne quand les feuilles jaunes tombent), sentier du Vuylbeek (magnifique tout au long de l’année), sentier des Bouleaux,… Les sentiers sont propres, à part quelques flaques de boue.

J’arrive sans encombre au premier ravitaillement situé à côté du Plek de Groenendael. Je ne fais guère honneur au mini buffet, un quartier d’orange et basta. Une petite côte un peu sèche et nous voici sur l’ancien hippodrome de Groenendael. Bizarrement, c’était la première fois que je passais à cet endroit alors que j’ai couru à proximité des dizaines de fois. Nous passons ensuite une première fois sous le ring. A 18,5 km, commence la seule partie vraiment boueuse du parcours, sur environ 1,5 km. Un petit sentier très agréable dans les pins (oui, il n’y a pas que des hêtres en forêt de Soignes) et nous voici sur la pelouse en face du château de la Hulpe. Pas top d’ailleurs de faire traverser la pelouse à des hordes de coureurs. Nous redescendons vers l’étang de la Longue Queue pour le plaisir malsain de monter les escaliers du belvédère. A 23 km, cela casse bien les pattes. D’ailleurs je commence à avoir un gros coup de mou, sans doute parce que je n’ai pas dépassé les 25 km à l’entrainement depuis le mois de Septembre. J’essaye de m’alimenter mais je vais peiner pendant une dizaine de kilomètres, marchant dans toutes les côtes et me demandant pourquoi je me mettais dans de telles galères.

Le second ravitaillement est sur le parking de l’hôtel Dolce la Hulpe. J’attrape juste quelques oursons en guimauve. Nous passons sous la voie ferrée au niveau de la gare de Groenendael pour tournicoter à nouveau dans une forêt de pins avec comme seul objectif d’accumuler un peu de dénivelé. Nous repassons une seconde fois sous le ring pour rejoindre l’arrivée, là encore par des sentiers que je connais bien.

Sur la fin je rejoins les coureurs du 10 et du 20 km, ce qui m’aide à accélérer en rattrapant les coureurs en ligne de mire. Je boucle le parcours en 3h50 (je visais moins de 4h), à la 91ème place sur 198.

Conclusion

J’ai longtemps hésité à partir en Brooks Ghost 17 (mes chaussures d’entrainement habituelles que j’adore). Comme il avait plu les jours précédents la course, j’avais peur de la boue et je suis finalement parti en Hoka Mafate Speed 4. J’ai eu tort, les Brooks auraient été parfaites alors que les Mafate sont pataudes sur un parcours aussi roulant.

Côté nutrition, j’ai carburé avec trois gels 100 Maurten, sans avoir pris de petit-déjeuner. Peut-être un peu juste en quantité et ce qui pourrait expliquer en partie mon coup de mou.

Les Hivernales du Racing Club Bruxelles étaient une course de reprise idéale pour moi :

• Aucun problème logistique (j’ai pu me rendre au départ en VTT)
• Frais d’inscription très raisonnables (21 Euros pour le 39 km)
• Parcours 100% en forêt de Soignes.

Il faisait frais, mais le ciel était bleu, des conditions météo idéales pour courir. Le parcours en forêt de Soignes était très agréable et l’organisation sans failles au niveau du fléchage, avec des bénévoles aux points stratégiques. Les ravitaillements m’ont semblé un peu quelconques, pas très bien achalandés mais je ne me suis pas arrêté.

Même si j’ai atteint mon objectif de temps, je suis un peu déçu, les sensations entre le 25 et le 35ème kilomètres n’ont pas été bonnes. Cela reste une bonne course de rentrée, même si je manquais un peu de sorties longues, ce qui explique aussi ma faiblesse physique et morale à partir de 25km. Pour la première fois de ma vie de coureur, j’ai senti mes cuisses un peu faibles dans les côtes alors que c’est habituellement un de mes points forts. Je ferai le point à la prochaine course !