Archives de l’auteur : Phil

Junior se met au Trail

Publié le 16 mai 2013 par Phil

Hier c’était la course des écoles de la commune d’Uccle. Voici le parcours à l’intérieur du Parc Wolvendael (environ 400 m) : Junior y a participé et a explosé son record de l’année précédente : 2 mn 17 s (contre … Continuer la lecture →

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Mon week-end coup de poing

Publié le 13 mai 2013 par Phil

Comme annoncé dans un post précédent, j’ai profité du week-end de l’Ascension (terme prédestiné pour un trailer :-)) pour un entrainement « coup de poing ». J’ai commencé Jeudi par une première sortie de 22 km et 400 m de dénivelé sur … Continuer la lecture →

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20 kilomètres de Bruxelles, gare à la STIB

Publié le 6 mai 2013 par Phil

Cette année, vous êtes prévenus : les agents de la STIB vous attendront aux sorties de métro à proximité du départ du 20 kilomètres de Bruxelles comme expliqué ici. Heureusement que la STIB est le partenaire privilégié des 20 km … Continuer la lecture →

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10 km d’Uccle – 5 mai 2013

Publié le 5 mai 2013 par Phil

  4 jours après le Spartacus Run, me voici à nouveau au départ d’une compétition, les 10 km d’Uccle. Pour les français qui lisent ce blog, Uccle est la commune de Bruxelles privilégiée par les exilés fiscaux 🙂 Là encore, cette … Continuer la lecture →

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Spartacus Run – 1er Mai 2013

Publié le 4 mai 2013 par Phil

Après avoir dû renoncer successivement à 3 courses (Trail de la Mazerine, Crêtes de Spa et Course des Flandres), j’ai mis fin à la malédiction et ai participé à la 2ème édition du Spartacus Run. J’avais couru la première édition l’année dernière … Continuer la lecture →

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Spiruline, où commence le dopage ?

Publié le 16 avril 2013 par Phil

Suivant les recommandations de mon âme damnée frère, j’ai fait ces 4 dernières semaines une cure de Spiruline. La Spiruline, c’est quoi ? La Spiruline est un complément alimentaire extrait de cyanobactéries (aussi appelées « algues bleues »). Elle est cultivée principalement en … Continuer la lecture →

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Bilan Entrainement Phase II

Publié le 5 avril 2013 par Phil

La phase II de mon entraînement ciblait les Crêtes de Spa. Comme décrit dans un précédent post, je n’ai malheureusement pas pu participer. La phase II de mon entrainement s’arrête tout de même, il est temps de faire un bilan avant de se … Continuer la lecture →

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Crêtes de Spa, suite et fin

Publié le 27 mars 2013 par Phil

Suite à un décès dans la famille, nous ne pourrons pas participer aux Crêtes de Spa. La vie a ses priorités et rendre un dernier hommage à notre oncle, une des personnes les plus gentilles qu’il nous ait été donné … Continuer la lecture →

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Crêtes de Spa, J – 7, le temps des doutes

Publié le 22 mars 2013 par Phil

Dans 7 jours, je dois prendre le départ des Crêtes de Spa. Pourquoi je ne vais pas terminer la course ? … parce que je me suis mal entrainé, j’aurais besoin d’un mois de plus … parce que j’ai mal … Continuer la lecture →

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20 km de Bruxelles, ouverture des inscriptions le 23 mars à 9h00

Publié le 9 mars 2013 par Phil

La 34ème édition des 20km de Bruxelles aura lieu le dimanche 26 mai 2013. Le départ sera donné à 10h00, en 6 vagues. Les inscriptions démarrent le samedi 23 mars à 9h00 et se font par Internet en cliquant ici (il est aussi possible … Continuer la lecture →

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