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Archives de l’auteur : Phil
Omicron m’a niquer…
L’année 2022 commence bien ! Ce week-end j’avais prévu courir L’Houffatrail (53 km – 1.830 m D+), une course dans les Ardennes belges que j’avais choisie pour me motiver à reprendre sérieusement l’entraînement. De ce côté-là, c’est réussi, j’ai repris … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Journal
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Devenez Patréonaute ! Votez Ugo Ferrari !
Les plus anciens d’entre vous se rappellent peut-être de notre monde avant Internet où pour accéder à du contenu de qualité vous deviez payer pour acheter un livre, une revue ou un disque. Personne n’y trouvait rien à redire, il … Continuer la lecture
Publié dans Journal
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Fibres à contraction lente et fibres à contraction rapide
Peut-être ne le savez-vous pas mais nos muscles sont constituées de 2 types de fibres : les fibres à contraction lente et les fibres à contraction rapide. Les 2 types de fibres peuvent générer le même pic de force mais … Continuer la lecture
Publié dans Entrainement
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Bilan de l’année 2021 – Programme 2022
Je suis un peu déçu par mon année 2021. J’ai l’impression d’avoir stagné au niveau de l’entraînement sur la seconde partie de l’année et j’ai subi de multiples déconvenues au niveau des courses, soit à cause de leur annulation, soit … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Entrainement, Journal
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La Bouillonnante – 4 Septembre 2021
Après la déconvenue de l’Échappée Belle, voilà un trail qui m’a fait du bien au moral ! Tous les voyants ont été au vert : un temps magnifique, un parcours très agréable et de bonnes sensations tout au long d’une … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Journal
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(Morceau d’)Échappée Belle Intégrale – 20 Août 2021
Quand des néophytes sont impressionnés par les distances parcourues par les ultra-trailers, je leur explique doctement que les ultra-trails sont plus un défi psychologique qu’un défi physique. Après tout, les moyennes horaires d’un anonyme du peloton comme moi ne sont … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Journal, Psychologie
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Échappée Belle Intégrale / J-12 jours
Dans 2 semaines, j’en aurai – quoiqu’il arrive – fini avec l’Échappée Belle, la barrière horaire finale étant le Dimanche 22 Août à 12h00, 54 heures après le départ vendredi 20 Août à 6h00 du matin. Comment me suis-je entrainé … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Entrainement, Journal
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Vaccination Covid-19 et Trail
Grâce à mon âge vénérable (53 ans cette année), me voici vacciné par l’état belge, enfin la région de Bruxelles pour être exact. Je dois d’ailleurs dire que c’était remarquablement organisé, ce qui n’est pas toujours le cas dans le … Continuer la lecture
Publié dans Journal
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Échappée Belle Intégrale / J-125
Comme indiqué dans mon précédent article, l’Échappée Belle Intégrale est MON objectif 2021 et sans aucun doute le challenge le plus ambitieux de ma « carrière » de trailer (chose que j’avais dite avant la CCC), voire « trop ambitieux » par rapport à … Continuer la lecture
Publié dans Courses, Entrainement, Journal
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Bilan de l’année 2020 – Programme 2021
Comme je l’indiquais dans mon précédent article, cette année 2020 aura été un excellent cru en terme d’entraînement, même si je n’ai finalement participé à aucune course. J’ai la chance de pouvoir télétravailler à 100% et d’habiter en bordure de … Continuer la lecture
Publié dans Entrainement, Journal
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